爱眼护眼小知识

眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界，做到用眼卫生是保护眼睛、预防近视的关键，下面几点爱眼护眼小知识分享给各位家长：

1、注意采光

孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。

2、掌握用眼时间

幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼 保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。

3、使用正确用眼姿势

需用正确的姿势看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。

4、防止眼外伤

教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。

孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。

5、预防眼病传染

当幼儿经常用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。

要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手。在眼病传染季节，别带孩子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。

明亮的眼睛，美好的未来，预防近视，从小抓起让我们一起守护孩子们的视觉健康。